4 Adımda Olumsuz Düşünceyi ve Stresi Yenin

Zihin haritası özeti: Olumsuz Düşünce

Sınır Koymak
- Kendi Sınırlama
  - Pembe Fil Etkisi
- Sınır Kaldırma
  - Rahatlama
Kavga Etmemek
- Limitleri Kaldır
  - Maraton Benzetmesi
- Pozitif Söylem
  - Başarabilirim
Kabul Etmek
- Olursa Olur
  - Mülakat Örneği
  - Hataları Kabul
- Başarı Odağı
  - Güçlü Noktalar
Nefes Alma
- Derin Nefes
  - Oksijen Akışı
- Rahatlama Mekanizması
  - Beyin Sakinleşmesi
Serbest Bırakmak
- Akışa Bırak
  - Başarı Artışı
- Test Çözme
  - Rahat Progresyon
Sıralama Stratejisi
- Bilinen Sorular
  - Hedef Belirleme
- Tercih Başlangıcı
  - Verimlilik Artma